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馬龍再缺席，如若無緣奧運，林高遠如何從"林妹妹"轉型？
繼9月份的亞錦賽之後，10月初的瑞典公開賽馬龍再次缺席，我們知道馬龍的實力無需在比賽中證明，他現在需要的是休息，養好傷病。
但是我們也清楚的記得2018年也就是去年馬龍外戰連續輸給張本智和和皮切福特，以後更是因為膝傷、腰傷連續闊別國際賽場長達8個月之久。雖然馬龍重新回歸賽場，並且以卡達男單冠軍、世乒賽男單冠軍宣告王者歸來。但是馬龍的傷病就像是埋在國乒中的一顆定時炸彈，一旦來臨，馬龍很有可能就無緣東京奧運會。
東京奧運會的陣容基本確定，應該就是馬龍、樊振東、許昕三駕馬車，林高遠應該是作為P卡，畢竟在2019年林高遠拿到了匈牙利公開賽和香港公開賽的冠軍，並且擊敗張本智和，而梁靖崑在卡達公開賽被張本智和橫掃，而且狀態低迷，兩次輸給林高遠，輸給許昕、王楚欽。
那麼如果馬龍傷病復發，那麼林高遠就要從P卡轉正，可是我認為林高遠還沒有完全準備好，林高遠之所以被稱為是"林妹妹"，就是因為林高遠還存在一些必須要正視的問題。
一 對戰外籍選手，心態脆弱，缺少贏球的氣勢
在大賽中，尤其是面對外籍選手，縮手縮腳，發揮不出真實水平
林高遠各項技術水平都是很領先的，可以說只要他發揮出真實水平，外籍選手是不可能有機會贏他的。但也可能正是這種年少成名反而成了他心理的負擔，在大賽中，尤其是半決賽、決賽這種比較重要的比賽中，在面對對手時，發揮不出真實的水平，打球畏手畏腳，患得患失，讓人看著特別窩火。
在2018年國際乒聯總決賽中，林高遠對陣張本智和，在當時張本智和只不過是剛打出名聲，林高遠在技術水平各項技能都比張本智和要高，在之前的一站公開賽上，林高遠4:0橫掃張本智和，但是到了總決賽賽場上，林高遠在面對張本智和的時候，完全沒有發揮出自己的真實水平，在賽場上打的畏手畏腳，患得患失，在賽場上全是張本智和的嘶吼聲，相反林高遠卻比較安靜，一看就是心態出了問題，緊張導致發揮不出真實水平，最終被張本智和4:1輕取。
其實林高遠之所以沒發揮出真實水平，無疑就是在面對國外選手時，怕輸導致緊張，心態出了問題，自己的真實水平發揮不出來，自己在賽場上的氣勢沒有發揮出來。
在比賽領先時，進攻手軟，接發球失誤不斷，被對手逆轉
林高遠由於自己的技術特點，進入狀態快，在一些國際賽場上比賽時，很快能取得領先，並且是大比分領先，其實只要自己堅持住，保持前面幾局的節奏，那麼對手是不可能有機會贏他的。關鍵是林高遠在大比分領先後，心態上就放鬆警惕，一味的防守，等待對手的失誤，而且在進攻的時候手軟，失誤不斷，很多機會球因為自己太緊張都沒把握住。
在2017年世界盃男單1/4決賽時，林高遠對陣波爾，說實話波爾的歲數確實比較大了，在速度和力量上都不占優勢，唯一就是大賽經驗比較豐富，林高遠各項技術都要領先波爾。比賽中林高遠大比分3:1領先，結果被對手連追兩局，打成3:3平，決勝局中林高遠10:4領先，手握6個賽點，但是就在這關鍵的時候，林高遠在接發球出現失誤，並且在進攻的時候明顯出現手軟的情況，好幾個機會球都打丟了，結果被對手連續追分，最終林高遠3:4被波爾逆轉，遺憾出局，那一屆世界盃也創造了國乒歷史最差成績。
在大比分領先的情況下，心態出現波動，尤其是對手回球的質量高一些，林高遠就明顯出現了煩躁的情緒，失誤不斷，下手不夠狠，導致出局。
二 過分的依賴擰拉，接發球手段太過單一
在接球時基本就是擰拉，一些球明明有更好的處理方式，導致接發球失誤
林高遠技術確實比較領先，尤其是在擰拉，以及反手快速性上都有很大的優勢，但是看林高遠打球的一個特點就是在接對方發球時，首先想到的就是擰拉。確實，擰拉可以改變球的旋轉方式，強行改變球的運行軌跡，但是一些特別近網而且很低的球，採用擰拉的方式很大機率就是將球擰拉出網，當然如果上案那麼在速度和力量上會讓對手難以招架。可是一味的採用這種方式，會出現很多失誤，在一些球上有更好的處理方式，卻依賴擰拉。
在2018年巡迴賽總決賽上，在面對張本智和的時候，張本智和發球其實是有針對性的，主要發林高遠的正手短，球近網，很短很低，林高遠就是在接發球的時候不斷失誤，要麼就是擰丟，要麼就是擰出網，在接發球上吃了很大虧。但是林高遠還是比較依賴這種方式，想給對手致命一擊，但是事實證明，過分的依賴擰拉導致自己失誤太多，最終把自己的氣勢都打丟了，輸球也不奇怪了。
擰拉確實有特點，但是不是萬能的，尤其是在面對近網球時，擰拉有很大的風險，搞不好就會把自己的氣勢都打丟。
在接正手長球時，依然選擇退台擰拉，被對手直接調到反手，處於被動
正手長球其實更好的處理方式絕對是用正手處理，選擇擰拉的風險就是需要身體退台，並且大角度移動到正手位，這樣反手位就留下了很大的空檔，很容易被對手調到反手位，處於很被動的局面。
其實最近的三四次交手，林高遠連續被馬龍橫掃，很大的一方面就是馬龍的正手長球林高遠處理不好，依賴擰拉，以馬龍的實力絕對是有能力調到林高遠的反手位，這樣林高遠基本上就被馬龍一板拍死。
三 正反手銜接不合理，無畏發力太多
在與對手打調動球時，正反手的銜接無謂失誤太多
林高遠現在很年輕，移動速度很快，但也可能真是這種快速的移動，快速的上手，讓林高遠的銜接顯得只有速度，過分的打速度，很多球明明還沒準備好，球就已經打出去了，打的很不合理，甚至有很多球都被打丟。對手從反手調到正手的高球，很多因為過於追求速度，導致出手太快，球從拍上打丟。
在與一些低水平的選手打球時，可能暴露不出這個問題，因為對手回過來的球質量比較低，而且球速不是很快，林高遠基本能判斷準確，銜接的也還算不錯。但是在對陣高水平選手時，比如在和馬龍的較量中，龍隊的實力基本和林高遠就是反手打完打正手，兩人比拼的是速度和銜接，而林高遠在速度上確實占優勢，基本上步伐都能跟上，但就是在球跑到正手位時，過分的追求速度，導致出手太快，很多球都沒碰到拍，也就是銜接出現了問題。
林高遠的腳步還是很快的，就是在出手的時候過分追求速度，很多機會球都被自己浪費掉。
反手有時候感覺就是還沒準備好，無謂發力太多
林高遠的反手確實是很厲害，打出去的球速很快，質量也很高，尤其是在打相持的時候，反手的大角度變線是很先進的。但是可能也就是這種技術上的優勢讓林高遠有時候在處理反手球的時候，無謂發力太多，其實球本身就很低，而且質量很高，如果這時候再無謂的發力，那麼結果只有一個，就是球被打丟，事實上也確實是，很多球都被林高遠打丟。
在2017年德國公開賽上，林高遠對陣波爾，其實波爾打球有一個特點就是反手發力變線，這一點就是波爾的殺手鐧，像張繼科、馬龍都被這種球戲耍過。波爾打出的球很低，而且質量很高。反觀林高遠在處理這種球的時候，就是和波爾硬碰硬，反手胡亂的發力，明明感覺腳步都沒站好，就是突然猛地發力，沒有一個合理的過渡過程，胡亂髮力，也沒有明顯的目的。
距離東京奧運會已經不到一年的時間，希望林高遠能意識到這些問題，那麼問題來了，林高遠應該如何從"林妹妹"轉型呢？
一 放低世界排名的姿態，訓練自己在場上的氣勢
贏了就喊表達出來，有意識訓練自己賽場上的氣勢
林高遠性格其實是比較內向的，缺少在賽場上的堅韌，也少了一種霸氣的感覺，其實這一點應該多學習張繼科，站在賽場上對手基本就已經認輸了。這對林高遠來說，註定要經歷太多的艱辛，需要在一次次失敗中鍛鍊自己在賽場上的霸氣，沉入谷底才能觸底反彈。
像王勵勤、李宗偉其實這些世界名將，他們都是很優秀的選手，也很有打球的天賦，但是最終也沒有登上頂峰，就是因為在賽場缺少了一種王者的霸氣，這種不是天生的，是需要自己在後天中訓練的。
像馬龍一開始也是性格很內向，導致被後來居上的張繼科趕超，在蘇州世乒賽奪冠後，馬龍也是跳上桌球案，終於霸氣了一把，林高遠其實應該學習的就是這種身上缺乏的霸氣，不管是氣勢球還是實力球，贏了就要喊出來，喊出自己內心的壓力，喊出對對手的蔑視，喊出王者的霸氣，尤其是在國際賽場上，勇敢地表達自己的情感。
世界排名只能說明自己努力的成效，賽程上沒有世界排名，要放低姿態拼對手
競技體育之所以充滿魅力，就是因為比賽的不確定性。所謂不確定性就是在比賽中一切都有可能發生，即使排名比自己的低的選手都隨時有可能爆冷自己，所以只要到了賽場上，就要扔掉世界排名的概念，對面只是更強大的對手。
所謂把自己的姿態放低，就是要認識到對手有自己的特點，更有自己的殺手鐧，要敢於放手拼對手，在賽場上只有搏殺才是硬道理，防守解決不了任何問題，尤其是男子打法力量大、速度快，單純的防守只會更加被動，主動進攻才能打出自己的氣勢。
二 接發球上要增加變化，挫、擺、擰拉合理運用
搓球、擺球、擰拉混合使用，讓對手摸不著套路
比賽中，最怕被對手套路，因為對手了解自己的接發球的方式，雖然擰拉在節奏上能打亂對手的發球，但是也會出現擰丟的情況，最好的方式就是在接發球的時候，對待近網的球和對手台內鬥短，不要急於上手擰拉，因為可能對手正在等著你上手。在與對手斗短的情況下，一旦對手打出半出撞球直接擰拉得分，不給對手機會。
耐住性子，對手可能比自己更緊張，中國隊的實力，在台內鬥短，或者相持球中都是占據優勢的，要等待對手在發球出現失誤或者處理台內短球失誤時，再使用擰拉，這樣才能增加擰拉的成功率，也能打亂對手的節奏，讓對手在發短球上不占優勢。
其實馬龍在這一點上就做的特別好，在處理接發球的方式上有很多，導致對手都摸不著套路，以致於輸了比賽都不知道輸在哪兒，這也是馬龍為什麼能打球堅持這麼久依然處於不敗的地位。
對待正手長球，注意對手站位，擰拉和正手拉球合理使用
在對手發過來的正手長球時，擰拉確實能夠將球快速的反擊回去，但是也會使自己退台，如果此時對手掉反手，那麼就只有吃虧的份。
最好的方式是增加自己處理球的方式，注意對手的站位靠近反手，那麼就需要使用正手拉球，將球處理到對手的正手位，起到調動對手的作用；如果對手站位靠近正手，此時才是使用擰拉的最好時機，將球直接快速的擰拉到對手的反手位，調動對手。
擰拉確實是能處理很多球，但是合理的處理球更加重要，需要做的是合理運用正手和反手擰拉，才能起到更好的效果。
三 適當放慢自己打球的節奏，要有質量上的提升
與對手正反手變線時，銜接過程不要一味追求速度
其實林高遠的速度已經很快了，在正反手銜接的過程中，步伐已經跟上了，就是出手太快了，其實沒有必要那麼著急出手，銜接合理並不意味著速度一味的追求快。
在與馬龍打球的過程中，很多球都是都是出手太快，球被自己拉丟了，在訓練中，可以嘗試降低自己的節奏，增加自己回球的質量。首先需要做的就是降低自己這種正手拉球失誤的情況，保證自己能拉上的情況下，再去增加速度和質量，這樣一步一步來才有可能改變自己的習慣。
反手拉球要有目的，降低自己無謂發力的情況
在使用反手處理球的時候，應該清楚想要使用反手把球處理到什麼位置，或者是對方回過來的球質量很高，如果一味的加力，那麼結果只能值打丟，不要硬碰硬，最好的處理方式就是先輕輕的壓一板，防對手兩板，等待對手回球的質量不是很高的情況下，再利用反手發力。
對方在打自己反手的時候，自己應該能判斷對方回球的質量和旋轉，需要防守的時候就要去防守一板，這時候採用進攻無疑就是降低回球的上案率，合理的化解對方的來球才是聰明的處理方式，無謂的發力結果就只有一個，球被打丟，林高遠應該能總結出這一點，這種處理球的方式需要好好反思一下。
東京奧運會在即，希望林高遠能從以下幾方面儘快的成長起來：
一 放低世界排名的姿態，訓練自己在場上的氣勢
二 接發球上要增加變化，挫、擺、擰拉合理運用
三 適當放慢自己打球的節奏，要有質量上的提升
期待林高遠早日從"林妹妹"轉型，扛起國乒的大旗，加油！
